علاقة الحيوية بسلبياتك 2013 ، اكثر ما تكرهينه في نفسك 2013
 

علاقة الحيوية بسلبياتك 2013 ، اكثر ما تكرهينه في نفسك 2013
علاقة الحيوية بسلبياتك 2013 ، اكثر ما تكرهينه في نفسك 2013

لكل منا صفة سيئة في شخصيته: «الكسل، البخل، العصبية، العناد»..
فماذا عنكِ؟ ما هي أكثر صفة تكرهينها في نفسك، وحاولتِ التخلص منها ولكنكِ لم تفلحي؟


كلمة السر
أهمية شرب الماء لصحتكِ وجمالكِ
من أهم أسرار نضارة البشرة شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على الحيوية، وتكمن أهمية ذلك في:
- تناول الماء يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل.
- ينشط وظائف الكلى.
وعن الكمية الكافية لشرب الماء يوميًا:
- يحتاج كل منا لتناول ما بين 2 – 3 لترات يوميًا، بمعدل 8 أكواب.
- كلما تقدمنا في السن تصبح جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
- تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:
- انتفاخ البطن.
- الشعور بالثقل.
- كثرة الغازات.
أما التقليل من شرب الماء فيؤدي إلى:
- الجفاف والتعب وقلة النشاط.

- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.




علاقة الحيوية بسلبياتك 2013 ، اكثر ما تكرهينه في نفسك 2013
علاقة الحيوية بسلبياتك 2013 ، اكثر ما تكرهينه في نفسك 2013