النباتيون معرضون لخطر أمراض القلب



http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...517194_778.jpg

اكتشف باحث صيني ان النباتيين، الذين يمتنعون تماماً عن تناول اللحوم أو المنتجات الحيوانية، معرضون لخطر متزايد في الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
وقال ديو لي من جامعة تشيجيانغ في هانغزو انه معروف ان لدى أكلة اللحوم عوامل خطر أكثر من النباتيين للإصابة بأمراض القلب والأوعية، لكن أغذية النباتيين، الذين يمتنعون تماماً عن أكل اللحم والمنتجات الحيوانية، تفتقر للكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك والفيتامين "ب "12 وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
وأشار لي إلى ان النباتيين يصابون بتراجع نسبة الكولسترول الجيد في الدم إلى جانب زيادة معدلات مادة الـ"هوموسيستيين"، وهذان أمران مرتبطان بأمراض القلب.
وخلص لي في دراسته، التي نشرها في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية الأميركية، 'الى ان النباتيين معرضون للإصابة بالجلطات وأمراض القلب، ولذا يوصى بأن يزيدوا من تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك والجوز والمكسرات، والفيتامين "ب "12 الموجود في ثمار البحر والبيض والحليب المدعم.