منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي (http://www.hayah.cc/forum/84/)
-   -   فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t121845.html)

همس القوارير 11-21-2013 08:23 PM

فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013
 
فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013
فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013


أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة


الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الاكتئاب,


حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد


العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية


للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية


داخل الجسم.


وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون


"السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما


تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات


الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها


ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب


والأرق ونزلات البرد.


ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في


مناطق تقل فيها فترات النهار من حالات الاكتئاب


ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس


لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة


والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30


دقيقة.


وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة


الشمس فيها, هي الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و


10 صباحاً, وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً.



فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013
فوائد اشعة الشمس الصحية 2013 ، كيف تفيد في علاج الاكتئاب 2013


الساعة الآن 01:11 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO