منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t120781.html)

همس القوارير 11-19-2013 01:50 AM

الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013
 
الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013
الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013

الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف،
والتي تحتوي على كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه
والحبوب والبقول،
تساعدك في الحفاظ على صحه الجهاز الهضمي،
وتحميك من الإصابة بأمراض القلب.
كما أن الإكثار من الألياف يساعد على خفض مستوى
الكوليسترول في الدم،
والحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.

وقد أوضحت الدراسات أن الإكثار
من الألياف يقلل خطر الإصابة بعدة أنواع من الأمراض
السرطانية خاصة سرطان القولون.
ومن ناحية أخرى تعتبر الألياف مفيدة في
انقاص الوزن
حيث إنها تشعرك بالامتلاء لفترة أطول.
وعلى الجانب الآخر،
تناول غذاء يحتوي على كمية قليلة من الالياف
قد يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات الصحية



الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013
الياف تحسن الصحة والجمال 2013 ،يمكنك التجمل من غذاءك 2013


الساعة الآن 04:16 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO