نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013

[همس القوارير]

نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013

[CENTER][SIZE=5]نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013
نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013

[/SIZE][/CENTER]
[SIZE=5] [/SIZE] [INDENT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]لحظة من فضلك قبل استخدام العدسه..!!![/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT] [SIZE=5]
[IMG]http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353109695_575.jpg[/IMG][/SIZE] [SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]العدسات اللاصقة...[/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U] نطلع اليوم على العديد من الأمور الهامة والواجب الانتباه لها لمن يستخدم أو يرغب في استخدام العدسات اللاصقة حتى يتفادى بإذن الله العديد من المشاكل التي قد تنجم بسبب سوء الاستخدام وهي كالتالي: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][COLOR=green]موانع استخدام العدسات اللاصقة[/COLOR]. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]هناك موانع دائمة وموقتة لاستخدام العدسات اللاصقة ومنها: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]1) وجود رعشة أو التهاب مفصلي باليد يعوق القدرة على خلع أو تثبيت العدسات في العين بإحكام. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]2) إذا رأى أخصائي البصريات أو الطبيب الفاحص فرصة حدوث التهاب بالعين عند استعمال العدسات عند الأشخاص المهيئين لذلك وكذلك المصابين بحساسية في العينين. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]3) عدم قدرة الشخص على تحمل فترة التكيف مع العدسات والذين يرهبون دخول أي شيء في عيونهم. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]4) حالات ذرف العيون بدموع أقل من الطبيعي أي في حالة جفاف العين أو الإدماع الزائد. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]5) عند البكاء الشديد فيختل اتزان وتثبيت العدسة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]6) إذا كان إفراز الغدد الدهنية والمخاطية في حواف الجفون وفي الغشاء المخاطي أكثر من الطبيعي فلا يجوز استعمالها. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]7) أيضاً ليس من المستحسن استعمال العدسات اللاصقة إذا كان الجو الذي يعيش فيه الإنسان غير نقي نسبياً أو ملوثا بالغبار والأبخرة الكيماوية أو حرارة أو برودة شديدة أو جفاف بالجو. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]8) حالات زيادة الهرمونات الأنثوية لدى النساء في فترات الطمث والحمل ( توذم القرنية ) واستعمال حبوب منع الحمل تسبب جفاف العين وبالتالي صعوبة استخدام العدسات اللاصقة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]9) فقر الدم والسكري والغدة الدرقية تقلل الدموع مما يقلل استخدام العدسات اللاصقة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]وبصورة عامة لا يمكن وصف العدسات اللاصقة إذا لم يتوفر سلوك التنظيف والالتزام الدقيق من قبل لابسها وبالعناية بها. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][COLOR=green]تنبيهات واحتياطات عند استخدام العدسات اللاصقة[/COLOR] [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]1) النظافة هي أول وأهم ناحية من نواحي العناية الصحيحة بالعدسات اللاصقة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]2) ينبغي إتباع منهج صحي جيد في استعمال العدسات اللاصقة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]3) حدوث جفاف للعين : خصوصا في العدسات اللينة التي تميل للجفاف أكثر من الأنواع الأخرى لذا يلزم استعمال قطرات مرطبة ( قطرة دموع صناعية ) لتزيد اماهة العدسة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]4) حدوث تغييم الرؤية : عندما يستبدل المريض النظارة بدلا من العدسات اللاصقة خصوصا العدسات الصلبة يلاحظ خللا وتشوها في النظر قد يدوم دقائق أو ساعات وقد يكون السبب نقص الأكسجين أو ضغط العدسة الميكانيكي على القرنية . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]



[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][IMG]http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353109695_796.jpg[/IMG]
نظافتها مهمة جدا......[/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]


[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]5) إمكانية سقوط و ضياع العدسات و خصوصا الصلبة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]6) لا يجوز وضع العدسات بالفم أو غسل العدسات بمياه الحنفية أو استعمال أي محلول سائل غير الموصى به لترطيب العدسات . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]7) لا يصلح إطلاقا حفظ العدسات في محلول ملح فقط فهو لا يحمي العدسات من الجراثيم وقد تؤدي بالتالي إلى التهاب العين . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]8) نظف عدسة العين اليمين أولا لتجنب أي التباس . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]9) ضع كل عدسة في التجويف الخاص بها في أداة الحفظ وتأكد من غمرها تماما بالمحلول لأنك إذا تركتها خارج المحلول لفترة طويلة فإنها قد تجف وتصبح هشة غير صالحة للاستعمال . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]10) لا يجوز أبدا إعادة استعمال المحلول نفسه في أداة الحفظ . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]11) أخبر طبيبك المعالج باستخدامك للعدسات اللاصقة قبل استعمال أي قطرة و بالأحرى عدم استخدام أي قطرة مع العدسات اللاصقة إلا باستشارة أخصائي البصريات أو الطبيب الفاحص . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]12) بعض الأدوية تؤثر على العين مثل الأدوية المضادة للحساسية والمزيلة للاحتقان والمدرة للبول والمرخية للعضلات والمهدئات قد تسبب جفافا في العين أو شعورا متزايدا بوجود العدسة أو ضبابية في الرؤية فإذا عانيت من أي مشكلة استشر الطبيب المعالج. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]13) عدم ارتداء العدسات اللاصقة عند استخدام المنظفات المنزلية حيث أن الأبخرة المتصاعدة منها [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]تحتوي على غاز الأمونيا و الذي من السهل امتصاصه بواسطة العدسات. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]14) إذا تعرضت عيناك لرشق بمادة كيميائية اغسلها فورا بماء الحنفية ثم اتصل من دون تأخير بأخصائي العيون أو توجه فورا إلى أقرب مستشفى . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]15) استشر أخصائي البصريات أو الفاحص بخصوص وضع العدسات أثناء النشاطات الرياضية. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]16) عدم السباحة عند ارتداء العدسات اللاصقة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]17) عدم ارتداء العدسات اللاصقة الموقتة بعد الميعاد المحدد لها. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]18) عدم ارتداء العدسات عندما يكون هناك التهابات بالعين أو احمرار أو هرش أو دموع أو إجهاد، وهذه الأعراض في حالة استمرارها فقط. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]19) عند السفر بالطائرة لا بد وأن يكون معك قطرة العين المرطبة الموصوفة لك لأن الهواء بداخلها يكون جافاً. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]20) عند حلول تاريخ استبدال العدسات المحدد لك عليك بالتخلص من عدساتك القديمة و استخدام جديدة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]21) يجب نزع العدسات فورا إذا صادفتك أياً من المشاكل التالية: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]حكة أو تحرق أو وخز في العين الشعور بوجود جسم في العين الإدماع الزائد أو وجود إفرازات غير عادية في العين أو الاحمرار ضبابية الرؤية أو ظهور أقواس ألوان الطيف أو هالات حول الأشياء قد يحدث جفاف العين مع ارتداء العدسات على نحو مستمر أو لفترات أطول مما ينبغي الشعور براحة اقل أو بوجود العدسات مقارنة بالشعور عند إدخالها لأول مرة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]



[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][IMG]http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353109696_627.jpg[/IMG]
تهيج و احمرار العين.....[/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]


[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]22) تغيرات قد تطرأ على العدسات مع سوء الاستخدام و ينبغي عدم استخدامها: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]تمزق العدسة حدوث خدوش بها تلوثها بالمواد الكيميائية حدوث ترسبات دهنية و بروتينية على سطح العدسة اللينة تغير لونها تغبيشها بالسبراي أو ماء الكولونيا . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]23) الاحتياطات الواجب اتباعها عند استخدام أدوات التجميل و المكياج و تصفيف الشعر: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]يجب إبقاء العينين مغمضتين دائماً عند استعمال بخاخ الشعر أو الرشاشات الأخرى . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]لا تستعمل مستحضرات التجميل المدهنة أو الصابون الذي يحتوى على كريم بارد أو اللوشيون أو الكريمات على أنواعها قبل مسك العدسات كما انه من الأفضل إدخال عدساتك قبل وضع المكياج بفترة وإزالة العدسات قبل إزالة هذه المستحضرات. علماً بأن المنتجات المدهنة تسبب ضرراً أكثر من مستحضرات التجميل المائية. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]محاولة استخدام مسكرة وقلم تحديد العين غير قابلين للتأثر بالماء ( مقاومة للماء ). [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]عند التحديد بالقلم يكون ذلك على حافة الجفن من الخارج بقدر المستطاع وليس للداخل. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]استخدام منظفات للعين أو مزيلات المكياج لا تحتوي على مواد كيميائية وبدون روائح وأن يكون ذلك حول العين. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]وضع البودرة على الوجه بعيداً عن العين وعدم ارتداء الرموش الصناعية أو وضع مقويات لها. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]عدم تقريب هواء الاستشوار للعين . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]24) يمكن النوم بالعدسات اللاصقة من النوع اللين الممتد الاستعمال أما العدسات اللينة ذات الاستعمال اليومي فيمكن النوم بها فترة قليلة حوالي ساعة أو ساعتين يوميا أثناء النهار مع استشارة أخصائي البصريات أو الطبيب الفاحص لعمل فحوصات متابعة أما بالنسبة للعدسات الصلبة فلا ينصح بالنوم بها. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]25) عند الخروج من المنزل لفترة طويلة احمل معك دائما نظارتك الطبية و محلولا و علبة تخزين العدسات اللاصقة فقد تضطر لنزعها بسبب مثلا حدوث التهاب أو تقلبات جوية غير مناسبة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]



[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][IMG]http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353109696_330.jpg[/IMG]
يجب نزع العدسات فورا إذا صادفتك مشاكل معينة[/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]


[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]26) يمكن توضيح مسألة السن المناسبة لاستخدام العدسات اللاصقة فيما يلي: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]سن الطفولة: من الأفضل استعمال العدسات اللاصقة بعد سن العاشرة أما إذا كانت هناك دواع هامة لاستعمال العدسات مثل بعد إجراء عملية الماء الأبيض في عين واحدة أو وجود تفاوت كبير في قوة الانكسار بين العينين وغيرهما فانه يمكن استعمال العدسات اللينة ممتدة اللبس في مثل هذه الحالات. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]سن الشباب والكهولة: هذه السن مناسبة جدا لاستعمال العدسات اللاصقة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]سن *****وخة: هناك صعوبة في استعمال العدسات اللاصقة لدى كبار السن حيث أنه تعوزهم القدرة المطلوبة في تناول العدسات والطريقة السليمة في لبسها. وقد يناسب كبار السن استعمال العدسات الممتدة اللبس لفترة متصلة قد تكون أسبوعية أو شهرية أو ثلاثة شهور على حسب الحالة ولكن لبس هذه العدسات يمنع تدفق الدموع الطبيعي اللازم لترطيب العين وتغذية القرنية وحيث أن بعض كبار السن يعانون من قلة تدفق الدموع ولذا ينصح هؤلاء بلبس العدسات المعدة للاستعمال الممتد لمدة أسبوع أو شهر على أكثر تقدير لتجنب حدوث قرح بالقرنية. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]



[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U][IMG]http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1353109697_287.jpg[/IMG]
ينبغي اتباع منهج صحي جيد عند الاستعمال....[/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]


[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]عواقب سوء استخدام العدسات اللاصقة. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]مما ينبغي التحذير منه فقط: لكل من لم يتعرف جيدا على العدسات اللاصقة ولا يتوجه أو يراجع أهل الاختصاص كأخصائي العيون و أخصائي البصريات المؤهلين و المرخصين من قبل الجهات الرسمية لصرف العدسات اللاصقة و لا يتبع الإرشادات و التنبيهات فانه حتما لن يحسن استخدام العدسات اللاصقة وسيتعرض لعواقب وخيمة في عينيه ومنها: [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]1) زيادة تواتر الرمش . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]2) الإدماع : في بداية لبس العدسة تدمع العين وهو ما لا يضر إلا إذا تغيرت طبيعة الدموع فتعني الالتهاب . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]3) تهيج و احمرار العين : نتيجة الالتهابات أو دخول جسم غريب أو تخدش القرنية أو حساسية العين لمادة العدسة أو المحاليل المستعملة أو عيوب العدسة كالخشونة . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]4) وذمة القرنية : تحدث عند تثبيت عدسة ضيقة على العين فيسبب توذمها مما يخل بعملية الانكسار الضوئي . [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5]
[/SIZE] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=darkorchid][I][U]5) التهاب القرنية : خصوصا مع العدسات اللينة نتيجة تلوثها بالجراثيم والفطريات و أحياناً الأميبيا فتحدث تقرحات بالقرنية خصوصا عند نقاط ارتكاز العدسة على القرنية كما تزداد عند المدخنين أكثر بحوالي 3 - 8 مرات منها لدى غير المدخنين. [/U][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT] [/INDENT][SIZE=5] [/SIZE] [CENTER][SIZE=5]

نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013
نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013
[/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح للحفاظ على عينك وخاصة للبنات 2013 ،كيف تستخدمي العدسة 2013
• للحفاظ على صحة القلب 2013 , نظام غذائي 2013
• طرق للحفاظ على نظافة منزلك 2013 , طرق للحفاظ على نظافة منزلك اثناء السفر.2013
• اسس مهمة للحفاظ على جمالك 2013 , اهتمى بأناقتك 2013
• أفضل كولكشن احذيه بناتيه , صور نعول للبنات ،شوزات انيقه للبنات

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet