العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013

الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013 الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013 الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013 الـكـالـسـيوم

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2013, 09:25 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همس القوارير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همس القوارير  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-11-2013
العضوية: 82476
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.40 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همس القوارير غير متواجد حالياً

افتراضي

الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013


الـكـالـسـيوم
يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر وأكثرها تواجداً في الجسم، لذلك فهو يشكل من وزن جسم الإنسان البالغ 1.5% - 2% ويشكل حوالي 99% من الهيكل العظمي والأسنان ويساعد في إفراز الهرمونات والإنزيمات ؛لذا يجب أن تكون كميته كافية في سن الرشد بنسبة 15 – 20% من وزن الجسم ، أما مع تقدم العمر فإن امتصاصه يقل بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى عظام ضعيفة التي يمكن أن تكسر بسهولة.

أعـراض نـقص الكالـسيوم:-

· تشوه وكسور متفرقة في العمود الفقري والعظام.
· هشاشة العظام وغالباً عند النساء بعد سن اليأس.
· تشنج العضلات وعدم انتظام دقات القلب.
· زيادة حموضة المعدة.
· تسوس الأسنان.
الكالسيوم وفوائده  2013 ، ما هو الكالسيوم 2013 hayahcc_1353086705_475.gif

الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013
الكالسيوم وفوائده 2013 ، ما هو الكالسيوم 2013


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO