العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013

بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013 بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013 بحث

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2013, 08:26 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همس القوارير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همس القوارير  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-11-2013
العضوية: 82476
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.34 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همس القوارير غير متواجد حالياً

افتراضي

بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013


بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013
بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013
أفاد بحث أميركي أن التحول للتوقيت الصيفي اليوم الاثنين سيحمل معه زيادة في خطر حدوث نوبات قلبية بنسبة 10%.
وقال العلماء بجامعة ألاباما إن الارتباك في الجدول الزمني المقرون بالحرمان من النوم يؤدي إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية في ذروتها.
وقال الأستاذ مارتن يونغ بقسم أمراض الأوعية الدموية بالجامعة إنه في يومي الاثنين والثلاثاء عندما يُقدم التوقيت ساعة للأمام سيزداد معه خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 10%. والعكس صحيح عندما يعود التوقيت في أكتوبر/ تشرين الأول حيث سيقل الخطر بنسبة 10%.
وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى أن تغيير الوقت صباح الأحد لا يستلزم تغيير الجدول الزمني المفاجئ لمعظم الناس، لكن خطر حدوث نوبة قلبية سيبلغ ذروته الاثنين عندما يستيقظ معظم الناس مبكرا للذهاب لأعمالهم.
وقال يونغ إن السبب الأكيد لحدوث هذا الأمر غير معروف لكن هناك عدة نظريات، منها الحرمان من النوم حيث إن الساعة البيولوجية للجسم والاستجابات المناعية يمكن تتداخل جميعا مع بعضها عند التفكير في أسباب أن تغيير التوقيت بفارق ساعة يمكن أن يكون مضرا بصحة شخص ما. كما أن الحرمان من النوم يمكن أن يغير العمليات الجسمية الأخرى، بما في ذلك الاستجابة للالتهابات التي يمكن أن تساهم في حدوث نوبة قلبية.
ورد فعل الشخص على الحرمان من النوم وتغيير التوقيت يتوقفان أيضا على ما إذا كان الشخص من المبكرين أو من محبي السهر. كذلك فإن كل خلية في الجسم لها ساعتها الخاصة بها التي تسمح لها بتوقع توقيت حدوث شيء ما والاستعداد له. وعندما يكون هناك تحول في بيئة الشخص مثل النهوض فجأة فإن الأمر يستغرق وقتا كي تتأقلم الخلايا من جديد.
والساعات الداخلية في كل خلية يمكن أن تعدها لتوتر أو محفز. وعندما يتحرك الوقت للأمام تتوقع ساعات الخلايا ساعة أخرى لنوم لن تحصل عليه. والتأثير السلبي للتوتر يسوء، وهذا له تأثير مضر بالجسم. لكن لحسن الطالع الساعة البيولوجية تزامن نفسها في النهاية مع البيئة.
وأشارت الصحيفة إلى أنه في الوقت الذي يبحث فيه بعض الباحثين إستراتيجيات لمساعدة الجسم على إعادة تزامن ساعته مع تغيير التوقيت بسرعة، بما في ذلك الأدوية التي تعوض الشعور بالارتباك والإرهاق بسبب السفر بين المناطق الزمنية، يؤيد يونغ نهجا طبيعيا يسهل تأقلم الجسم مع هذا التغيير.
ويقترح يونغ الاستيقاظ نصف ساعة مبكرا السبت والأحد عما يحتاجه الشخص استعدادا للبداية المبكرة ليوم الاثنين. وتناول إفطارا معقولا ثم الخروج مع ضوء الشمس في الصباح الباكر وممارسة بعض التمارين الصباحية طوال نهاية الأسبوع.
ويرى أن كل هذا سيساعد في إعادة ضبط كل من الساعة المركزية بالمخ التي تتفاعل مع التغييرات بدورات الليل والنهار والساعات المحيطة، في كل مكان آخر بما في ذلك الساعة التي في القلب، التي تتفاعل مع تناول الطعام والنشاط البدني.
وهذا سيمكن الجسم من التزامن الطبيعي مع التغيير بالبيئة التي قد تقلل فرصة الشخص في مشاكل صحية وخيمة يوم الاثنين.


بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013
بحث عن تغيير التوقيت 2013 ، كيف يضر تغيير الوقت القلب 2013


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO