العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013

الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013 [center][size=5]الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013 الفشار من مضادات الاكسدة 2013

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2013, 08:01 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همس القوارير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همس القوارير  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-11-2013
العضوية: 82476
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.38 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همس القوارير غير متواجد حالياً

افتراضي

الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013


[center][size=5]الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013
الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013

قشرة الفشار تحتوي على أعلى كميات من مضادات الأكسدة
واشنطن (ي ب أ)
وجدت دراسة جديدة أن الفشار الكامل قد يتخطى الفاكهة والخضار بالنسبة لمضادات الأكسدة التي يحتويها والتي تتمتع بمميزات مكافحة للأمراض.
وذكر موقع "يو اس ايه توداي" الأميركي أن الباحثين بجامعة "سكرانتون" وجدوا من خلال تحليل أنواع عدة من الفشار أنه غني بمادة "البوليفينول" المكثفة المضادة للأكسدة التي لها منافع صحية كبيرة كونها تساعد في مكافحة جزيئات مؤذية تتلف الخلايا.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جو فينسون إن "القشرة هي المكان الذي يحتوي على أكثر المنافع الغذائية (البوليفينول)، وليس الجزء الأبيض الرقيق".
وأشار إلى أن هذه المضادات للأكسدة تتركز في القشرة لأن الفشار لا يحتوي على كثير من الماء ولأنه من الحبوب الكاملة، لافتاً إلى أن بعض الأغذية الأخرى التي تحتوي على البوليفينول، مثل الفاكهة والخضار، فيها كثير من الماء.
ووجد العلماء أن حصّة واحدة من الفشار تحتوي على قرابة 300 مليغرام من مضادات الأكسدة، أي قرابة ضعف ما تحتويه أية حصة من أية فاكهة.
وتبيّن أيضاً أن قشرة الفشار هي الجزء الذي يحتوي على أعلى كميات من مضادات الأكسدة والألياف.


الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013 [/size] [size=5]
الفشار من مضادات الاكسدة 2013 ، اغذية مضادة للاكسدة 2013
[/size][/center]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO