ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013

[همس القوارير]

ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013

ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013
ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013

الفكرة ليست بكمية الشرب ولكن بتوقيت الشرب وتباعد الوقت بينه ، حيث أن الكلية السليمة في الانسان البالغ تستطيع معالجة 15 لتراً في اليوم وبالتالي لن يكون هناك انسان يشرب هذه الكمية التي تعجز الكلى...أي ما دمت تشرب كأس أو كأسين أو ثلاث كؤوس ماء في الساعة فلن يكون هناك مشكلة لأن الكلى تستطيع معالجة ذلك عادة.


وعليك أن تتذكر أن هناك كمية ماء تأخذها من الطعام وينصح عادة بشرب ما يقارب 1.5 لتر ماء بكأس ماء عادي والاعتماد على الباقي في الطعام ، مع زيادة الكمية في الأجواء الحارة أو الجافة أو عند لعب الرياضة.

لكن انتبه لا يجوز أن تشرب الماء الكثير أثناء القيام بالتمارين حسب بعض النصائح الطبية.
منقول..

ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013
ليس الماء مفيد احيانا 2013 ، شرب الماء كثير مضر 2013

مواضيع قد تعجبك:

• رجيم الماء 2013 , رجيم الماء والسعرات الحرارية 2013
• اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة 2013
• اهميه الماء والملح بعد الولاده , فوائد استخدام الماء والملح
• شرب الماء , فوائد شرب الماء للحامل
• حميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet