منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   معجنات و سندويشات و فطائر (http://www.hayah.cc/forum/41/)
-   -   اطباق للفطور (http://www.hayah.cc/forum/t11908.html)

سعاد 10-18-2013 11:51 PM

اطباق للفطور
 
اطباق للفطور

السلام عليكم
موضوعي هو
اطباق للفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..



وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]



http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 39KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6691alsh3er.jpg





نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 30KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6692alsh3er.jpg





نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 28KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6693alsh3er.jpg





وتكون جاهزه ..


http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 37KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6694alsh3er.jpg





وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..


http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 44KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6695alsh3er.jpg




شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

عائشة 03-11-2013 01:19 PM

مشكورررررررررررة

مصريه 03-31-2013 07:34 PM

teslam edk

الغفران 04-05-2013 06:10 PM

يسلموا هالايدين الحلويين ولكن هل اسمن ان اكلت منها

عطر الورد79 04-05-2013 08:35 PM

يسلموووووووووووووو


الساعة الآن 05:14 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO