اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة

[دلوعة حيل]

اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة

مرض الإكتئاب عند المرأة الحامل ، اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة


اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة
اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة





السلام عليكم حبيبااتى ان شاء الله تكونوا بخيييير





تعاني ما يقارب من 10% من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الوضع في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة. قد تشمل الأعراض الميل للبكاء والإجهاد، والحزن، وصعوبة التفكير بوضوح، فالسبب الرئيسي لهذه الحالة المؤقتة يعود على الأرجح إلى النقص المفاجئ في هرمونات الأمومة. وعلى أية حال فإن تلك الأعراض تختفي عادة خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعودة مستوى الهرمون إلى الوضع الطبيعي وشعور الأم بتمكنها من ترتيب شئون حياتها. لا تتوقف هذه الإصابة على الأمهات الجدد بل قد تأتي بعد أي ولادة مما يرفع النسبة الى ما هو اكثر من 50% منهن يعانون من الضجر او الغضب من المولود الجديد او من الزوج او الأطفال، وقد تبكي الوالدة بدون سبب، وقد تعاني من اضطراب النوم والأكل او معرفة ماذا تريد. هناك العديد من الوسائل للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة
1. أفصحي عن مشاعرك، ناقشيها مع زوجك أو مع إحدى صديقاتك أو قريباتك، ناقشي أيضا شعورك بأنك في ضائقة وأن تلك المسؤوليات الجديدة لا يمكن تذليلها. لا تحاولي كبح البكاء أو ارتداء قناع زائف لكل الناس.
2. احصلي على قسط من الراحة.
3. استعيني بمن يعاونك في جميع أعمالك.
4. اختلطي ببقية الناس ولا تبقي في عزلة، اخرجي من المنزل مرة واحدة أسبوعيا على الأقل ؛ اخرجي مع زوجك واذهبي إلى اقاربك واهلك او صديقتك. إذا لم تشعري بالتحسن عند بلوغ الطفل شهرا من عمره، راجعي الطبيب لمساعدتك على التخلص من آثار هذا الاكتئاب.





مع تحيات مشرفتكم دلوعة حيل





اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة



اكتئاب النفساء ، نصائح مهمة

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح مهمة جدا للمقبلين على الزواج , نصائح مهمة لللبنات المقبلات على الزواج
• نصائح مهمة , نصائح مهمة لاختيار صبغة الشعر
• نصائح مهمة لنمو الشعر , نصائح مهمة لنمو الشعر بشكل صحي وقوي
• كيف تتجنبين اكتئاب الشتاء؟ - 7 نصائح لتتخلصي من اكتئاب فصل الشتاء
• لميك اب مميز نصائح مهمة, نصائح مهمة قبل وضع الميك اب ,للاهمية نصائح مهمة لوضع الماكي

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth