جديد الفعاليات
دخول العضوات
11-13-2013, 07:04 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 دور الخيار فى انقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن 2013دور الخيار فى انقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن 2013 دور الخيار فى انقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن 2013 الخيار يطهر الجسد تماما كما أنه يحتوي على الماء بنسبة 95?، والألياف الغذائية 5%كما إنها تحافظ على رطوبة الجلد وتهتم بالجهاز الهضمي وتوازن الملح بالجسم كما أنها تساعد أيضا على تهدئة درجة حرارة الجسم وتعتبر مفيدة للعيون أيضا . يعتبر الخيار من أفضل مكونات السلطة وإضافته مع ملعقة صغيرة من الأعشاب والملح وزيت الزيتون يكون وجبة غذاء لذيذ. وتعتبر الأعشاب مثل البقدونس والشبت والتوابل التي تحتوي على فيتامينات a و c والمعادن الحديد والمنغنيز والنحاس من المكونات الرائعة التي يجب أن تتوافر في السلطة حيث توفر الغذاء إلى الجسم . لإفطار: توست أوخبز القمح مع مربى 1 صحن من سلطة الخيار 1 كوب من الشاي الساخن , مع تجنب السكر الغداء: توست بالبيض) أو صدر دجاج (قليل الدسم) مع الخبز وسلطة الخيار. وجبة خفيفة: عصائر الفاكهة مثل التفاح / موز / زبدة الفاكهة العشاء: سلطة فقط يمكن أن تتبع حمية خيار لمدة 3 أيام، وفقدان الوزن المتوقع سيكون حوالي 2 ك, فالخيار يعمل أيضا كمنتج للعناية الطبيعية فتدليك الوجه مع شرائح قليلة من الخضر وتطبيق شرائح على الجفون يهدئ العيون، وتنقي الوجه دور الخيار فى انقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن 2013 دور الخيار فى انقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن 2013 مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
مسلمة 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
العرض العادي
