لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013

[همس القوارير]

لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013

[center][size=5]لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013
لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013

[color=#ff00ff][font=arial][b]في الفترة مابين الصيف والشتاء او غالباً في كل الأوقات تعاني القدمين من جفاف وتقشر في اسفل القدمين[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] اليكي النصائح:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] الادوات المستخدمه :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] مقص اظافر[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] كريم مرطب[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] وعاء للماء او الصابون اوجل الاستحمام[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] زيت زيتون او اي نوع من الزيوت[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] مبرد خشبي[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] منشفة وقطن[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] كولونيا[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] طريقه الاستخدام :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] انقعي قدميك بماء دافئ 10 د[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - صابون او جل الاستحمام[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] -شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بعد تنقيع القدمين:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديهاباالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 4- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماءحار ليصبح دافئ)[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه منالخبراء لاتستخدمي الحجر[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بالحجر الخفاف وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت 0[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] -------------------------------------------------------------------------------[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] حمام خاص للقدمين..[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] قناع القدمين:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] مقاديرها: 2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمونتخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ثم تغسل وتجفف ثم تدهن[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] منظف ومقشر لبشرة القدم:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] حمام نعناع:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] خشونة الكعبين:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] صفار بيضه+خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] لتفتيح لون بشرة القدم:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] جلسرين سائل+عصير ليمون +زيت خروع[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلس وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] تعرق القدمين:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] رياضه القدمين...[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 1- حاولي التقاط شئ من الارض باصابع قدميكي على ان يكون هذا الشئ[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 2- باعدي بين اصابع قدميك ثم قربيهما 15 مره ثم اثني الاصابع وافرديها 10 مرات[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 3- اضغطي على طرف كل اصبع بالابهام والشاهد[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 4-ارفعي قدميك قدر ماتستطيعين وظلي على هذا الوضع بضع ثواني 10 مرات[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 5- امشي حافية القدمين قدر الاستطاعه لتريحي قدميك لان ذلك ينشط الدوره الدمويه ويعمل[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] على توفير حرية الحركه للاصابع والعضلات لتجد الرجل الراحه فيفضل ان تكون الرجل طليقه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] لامحبوسه ومحشوره في حذاء[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بالبيت والعمل اذا كنت عامله[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] -------------------------------------------------------------------[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] اقدام نعومه الاطفال وقوة الشباب.. ( طبعا ما يحتاج نحنا شبااب[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - احذري من الحذاء المدبب او الضيق في المقدمه او ذو الكعب العالي حتى لاتتعرض قدماك للالم[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] الذي ينعكس على ظهرك وعمودك الفقري زوطبعا كلنا[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - يفضل ان تشتري حذائك آخر النهار بعد ان يكون قدماك قدتمددا واخذا[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - رشي داخل الحذاء ببودرة التلك لتفادي جروح القدم والرائحه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - غيري الحذاء يوميا كتغييرك الجورب حتى يمكن للقدمين ان تجد مجالا للحركه والتغيير والاسترخاء ويتمكن حذائك من التهويه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - اعملي بالحكمه القائله على الحذاء ان يتاقلم مع القدم[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - لطلاء الاظافر باعدي بين الاصابع بمنديل او قطن لتتمكني من الطلاء الكامل وغير الملطخ[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - اذا اردت وضع طلاء على اظافرك وانتي للتو قد دهنتيهما امسحيهمابالاسيتون لازالة الدهون التي[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] تعيق وضع طلاء جميل[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - تجنبي الاحذيه المصنوعه من المطاط التي تحول دون تنفس بشرة القدم ويصدر عنها الكثير من الروائح[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ----------------------------------------------------[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] تدليـــك الاقدام...[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - ضعي وساده تحت الركبه لتسترخي عليها عضلات الساق والركبه ثم اطلبي ان يقوم بعملية[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] التدليك مستعمله كريم[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] -ضعي كلتا يديك فوق القدم ثم حركي اليدين الى اعلى ابدئي من عند الاصابع صاعده الى اعلى[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] حتى الكاحل ثم اضغطي بالاصابع حول الكاحل ثم انزلي مره اخرى حتى الاصابع كرري عدة مرات[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - امسكي القدم باليدين ثم حركي اصبعي الابهام في حركات دائريه صغيرة عند نهاية الاصابع حتى[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بداية الكاحل[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - امسكي القدم باليد اليمنى ثم اديري وشدي كل اصبع على حده بين اصبعي السبابة والابهام[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] من اليد اليسرى بعد ذلك قومي بالضغط[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بشدة على كل اصبع[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - دلكي بطن الرجل وماحول الكعبين والكاحل بعمل حركات دائريه بواسطة الابهام مع الضغط[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] - اسندي كعب القدم باليد اليسرى وامسكي الاصابع بكف يدك اليمنى ثم حركي القدم في حركات[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] دائريه بطيئه 3 مرات جهة اليمين و3 مرات يسار ثم شدي القدم الى الامام لتتحدد الاربطه[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] -ستعملي اطراف اصابعك في عمل تدليك خفيف جدا ابداي من اعلى القدم حتى الاصابع وكرري التمرين عدة مرات[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ) انقعي القدمين بماء دافىء واضافة اليه بعض نقاط من الزيت المرطب .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 2) دعكهما بالليفة الخشنة أو الحجر .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 3) التركيز على الكعبين بالليفة أو الحجر وخصوصا اذا كان الكعبين خشنين .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 4) دعك المنطقة العليا والأصابع بليفة ناعمة أو فرشاة .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 5) جففي القدمين بمنشفة ناعمة وتنشيف مابين الأصابع بليفة ناعمة او فرشاة .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 6) دلكي القدمين بكريم مرطب أو فازلين .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 7) دلكي القدمين وخاصة الأصابع بعد اضافة الكولونيا .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] لانعاش القدام يجب استعمال ملطف يحتوي في تركيبته على المنثول الذي ينعش وينشط .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 9) استخدام الجوارب القطنية والأحذية المغلقة بقدر الامكان[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ----------------------------------------------------------------------------[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] بديكير للقدمين[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 1) تنظيف الأظافر :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ازالة الطلاء القديم بطريقة مرتبة أي مسحه مرة واحدة لتفادي التلطيخ[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 2) تقليم الأظافر وبردها :-[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] قصها وبردها بالمبرد الخشبي من الجنب الى الوسط وبطريقة ناعمة .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 3) تقشير الكعبين :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] استخدمي مقشر خاص بالجلد الميت .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] ضعي قدميك في ماء مضاف اليه ملح ، ثم ضعيها في ماء دافىء وصابون مرطب وتدعك بالحجر[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] لازالة الجلد الميت ثم تجفف القدمين .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 4) قناع القدمين :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] وضع قناع على القدمين وتغطيتها بكيس بلاستيك لمدة 10 دقائق بعد ذلك غسلهما وتجفيفهما جيدا .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] عمل القناع ( 2 ملعقة فازلين + 2 ملعقة خميرة البيرة + 2 ملعقة ليمون ... تخلط المحتويات جيدا ثم توضع على القدم ) .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 5) نقع القدمين :[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] انقعي قدميك بماء دافىء مضاف اليه رائحة معطرة ثم تجفف وتدلك بزيت لمدة 10 دقائق .[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] 6) طلاء الأظافر:[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] باعدي بين الصابع بقطع من القطن لتتمكني من طلاء الأظافر بالكامل وخاصة الجوانب[/b][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][/font][/color]
[color=#ff00ff][font=arial][b] يارب تستفيدوووووووووووو[/b][/font][/color]


لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013
لقدمين رائعين دائما 2013 ، طرق العناية بالقدمين 2013
[/size][/center]

مواضيع قد تعجبك:

• وصايا متجددة لجمال شعرك ، تميزي بشعر صحي دائما
• الديكور اليابانى 2013 , دائما هادئ وبسيط 2013
• طريقة طبيعية لنعومة القدمين , كيفية العناية بالقدمين 2013
• العنايه بالقدمين 2013 - كيفيه العنايه بالقدمين 2013
• ملف العناية بالقدمين

منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care