جديد الفعاليات
دخول العضوات
11-13-2013, 12:21 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 قلة النوم و البدانة, قلة النوم يرفع من نسبة الدهونقلة النوم و البدانة, قلة النوم يرفع من نسبة الدهون السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة، وذلك عن طريق زيادة الشهية لدى الرجال ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة، حيث أن النوم المقيد يتأثر بنسب من هرمونات مختلفة لدى الرجال مقارنة بالنساء. ويرى الباحثون أن الحرمان من النوم قد يؤدي الى البدانة على المدى الطويل لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم التالي، حيث أوضحت الطبيبة ماري بيير سانت اونغ، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا إن النوم المقيد يؤثر في صحة الانسان، فالمشاركون ذوو الوزن الطبيعي تعرضوا لتأثيرات محدودة، كما تؤثر الهرمونات التي تنظم تناول الطعام بشكل مختلف عند الرجال والنساء. وتفاجئ الباحثون بعدم وجود تأثير كبير من قلة النوم على الغلوكوز والانسولين، وفروق جنسية في هرمون "جريلين" الذي يساعد على تحفيز الجوع وهرمون الشبع. قلة النوم و البدانة, قلة النوم يرفع من نسبة الدهون قلة النوم و البدانة, قلة النوم يرفع من نسبة الدهون مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
الملاك الصامت 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
رد: قلة النوم و البدانة, قلة النوم يرفع من نسبة الدهون 
العرض العادي
