|
تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات http://www.hayah.cc/forum/imgcache/42262.png تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد http://www.hayah.cc/forum/imgcache/42263.png تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف http://www.hayah.cc/forum/imgcache/42264.png تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب http://www.hayah.cc/forum/imgcache/42265.png تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته http://www.hayah.cc/forum/imgcache/42266.png |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه انا شفت تمارين الكرش يسلموووووووووووووووو |
يسلمووووو عطر انشاء الله اجيب تمارين مفيده دايما |
مجهود رائع بارك الله فيى ميرو |
جزاك الله الف خير على مجهودك الرائع وجعله في ميزان حسناتك |
الله يجزااك خير ..مشكووووووووووووره |
بارك الله فيك والله يقوينا ونعمل هالتمارين قولوا يا رب |
| الساعة الآن 05:54 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO