العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 إنقاص الوزن 2013 , النوم

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-02-2013, 02:54 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مسلمة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور مسلمة  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-10-2013
العضوية: 81065
المشاركات: 995
بمعدل : 0.39 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مسلمة غير متواجد حالياً

افتراضي

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013




إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013
إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013


أشارت دراسة أمريكية إلى أن النوم لساعات طويلة قد يساعد فى خفض معدل الدهون بجسم الإنسان وبينت الدراسة التى أجريت فى جامعة ميتشيجان الأمريكية أن النوم بمعدل 7 ساعات يوميا أو أكثر يساعد على خفض الوزن بمعدل حوالى 7 كيلوا فى العام.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن النوم يقلل معدل السعرات الحرارية يوميا بمعدل 6% فى حالة النوم من 6-8 ساعات يوميا كما أن النوم لساعات كثيرة يقلل من الشهية.
وعلى الجانب الآخر أوضحت الدراسة أن النوم لساعات قليلة يساعد على التوتر التى قد يلجأ البعض منها إلى تناول الأطعمة لتحسين الحالة المزاجية خاصة الحلوى.
كما أن عدم النوم بشكل كاف للجسم يرفع الشهية لتناول الأطعمة المختلفة.

إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013
إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 11-14-2013, 09:00 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
تاجرة في حياة


افتراضي رد: إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013

كلام صحيح وانا من النوع قليل النوم ويحدث لي ما كتبتي


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO