|
إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 أشارت دراسة أمريكية إلى أن النوم لساعات طويلة قد يساعد فى خفض معدل الدهون بجسم الإنسان وبينت الدراسة التى أجريت فى جامعة ميتشيجان الأمريكية أن النوم بمعدل 7 ساعات يوميا أو أكثر يساعد على خفض الوزن بمعدل حوالى 7 كيلوا فى العام. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن النوم يقلل معدل السعرات الحرارية يوميا بمعدل 6% فى حالة النوم من 6-8 ساعات يوميا كما أن النوم لساعات كثيرة يقلل من الشهية. وعلى الجانب الآخر أوضحت الدراسة أن النوم لساعات قليلة يساعد على التوتر التى قد يلجأ البعض منها إلى تناول الأطعمة لتحسين الحالة المزاجية خاصة الحلوى. كما أن عدم النوم بشكل كاف للجسم يرفع الشهية لتناول الأطعمة المختلفة. إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 |
رد: إنقاص الوزن 2013 , النوم يساعد على إنقاص الوزن 2013 كلام صحيح وانا من النوع قليل النوم ويحدث لي ما كتبتي |
| الساعة الآن 01:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO