منتديات شبكة حياة - الهم وعلاقته بجمالك , جمالك يتاثر بهمومك

مساحيق الدنيا كلها لن تخفى اثار الهم على نضارة بشرتك وجمالك فكثرة العبوس تعجل بظهور التجاعيد على وجهك وتفقده انبساط ملامحه

و يقول خبراء الأمراض الجلدية ان الإثارة والحزن والتوتر تجعل غدد افراز الدهون فى نشاط زائد فتظهر البثور واللمعة الغير محببة على وجهك لكثرة الإفرازات ويصل اثر الهم ايضا على صحة شعرك وفروة رأسك فتقل مناعتها وتصبح قابلة لظهور القشرة و تصيبها الالتهابات كما ان التفكير المستمر وتشتيت الذهن غالبا ما يكون مصحوبا بالعادات الخاطئة كالإفراط فى تناول المنبهات والعشوائية فى تناول الطعام بالاضافة الى زيادة اقبال المدخنات على التدخين واضطراب النوم مما يترك اثاره السلبية على البشرة والجسد كله فتفقد البشرة مغذياتها الصحية وتبدو ذابلة عديمة الحيوية ويحجز الماء بالجسم فتظهر الهالات السوداء حول العين والهم والإكتئاب غالبا ميأتى معه الملل والكسل فيصبح الجسم كتلة ساكنة لا روح فيها فاقدة الحماس لأى نشاط مما يرفع مستوى بعض الهرمونات فى الجسم فتؤدى الى توترعضلات الجسم كله ومنها عضلات المعدة التى تصيبها التقلصات والشعور بعدم الراحة عند تناول اى شئ حتى الماء ..

وتقول خبيرة التجميل الأمريكية سونيا داكار ان الاهتمام بالنظام الغذائى فى هذه الفترات التى يكون فيها مزاجك متكدرا يحل لك الكثير من المشاكل وذلك عن طريق الحرص على تناول الدهون الصحية التى تفيد بشرتك مثل دهون اوميجا3 الموجودة فى اسماك التونة والسلمون والدهون الصحية فى المكسرات بالاضافة الى ان الحصول على حصتك اليومية من فيتامين سى يكسبك البشرة الحريرية الرطبة اما لليونة الجلد ومطاطيته فتناولى ثمانى اكواب من الماء يوميا على الأقل ..واستعينى بالحركة على الخلل الهرمونى الناجم عن توترك المستمر وحملك للهموم مثل المشى المنتظم فيرتفع مستوى هرمون البيتا اندروفين فى جسمك الذى يساعد عضلاته على الإرتخاء فيسهل استسلامك للنوم ..

ولهاويات الأعمال المنزلية يساهم طهى الحلويات ورائحتها الذكية فى اشاعة البهجة فى المنزل ويسرى عنهن اما اللاتى يجدن الحياكة وشغل التريكو فممارستهن لها تمنحهن بعض الراحة النفسية فالحركة الأتوماتيكية وتحقيق النتائج السريعة يخفف الكثيرمن شعورهن بالضغط العصبى والتوتر .