العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

كيف تحافظى على عضلة المهبل.

كيف تحافظى على عضلة المهبل. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي المتزوجات كل منا تحرص على ابقاء جمالها الخارجي والداخلي والمحافظه عليه وأهم شئ للمتزوجه

الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-28-2013, 11:51 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اشجان الحسن
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه
عرض البوم صور اشجان الحسن  
معلومات العضوة

التسجيل: 23-4-2013
العضوية: 1017
المشاركات: 14,247
بمعدل : 3.74 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اشجان الحسن غير متواجد حالياً

هام

كيف تحافظى على عضلة المهبل.


كيف تحافظى على عضلة المهبل. 41976.png



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزاتي المتزوجات

كل منا تحرص على ابقاء جمالها الخارجي والداخلي والمحافظه عليه

وأهم شئ للمتزوجه المحافظه على سلامه وقوة العضله المهبليه

هناك عدة طرق لذلك ومنها الطريقه السويديه ............

وهي عباره عن :

عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي وهو بأن تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى.


وكأنك تتبولين ( أكرمك الله ) ثم تقومين بإيقاف البول بشد المهبل ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى.

وبين القبض والاخر مدة بسيطه


مثلا قومي بالعد من 1- 5 أو من الواحد الى العشره >>> حسب قدرتك على القبض

تنبيه:

لاتقبضي وترخي بشكل سريع متوالي >>>>>> لانه سوف يسبب نتيجه عكسيه

تمنياتي لكن بحياة سعيده


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

قديم 11-06-2013, 05:11 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2013, 02:46 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مديره عامه


افتراضي

مشكوره اختي على الموضوع والطريقه هذي مرررره ممتازه
وفعاله وتسمي بتمارين كيجل

تسلمين تقبلي مروري


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2013, 02:55 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه


افتراضي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري ..عطر ..الماس..


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2013, 03:43 AM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مديره عامه


افتراضي

احم احم خليتني اشو حالي الله يسلمكي


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2013, 02:42 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2013, 02:58 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه


افتراضي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO