ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

[مسلمة]

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013


ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013



مارسة المشي بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار في معظم حالات الحمل، إلا في بعض الحالات المرضية بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشي المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل وتنصح في الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشي حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالي نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن في بعض الحالات المرضية التي يكون فيها نزف رحمي بسيط أو تقلصات زائدة في الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشي حتى نصل للشهر التاسع”، ومن أهم فوائد المشي للمرأة الحامل:
1- المشي يقوي عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كي تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2- المشي يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.
3- المشي يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.
4- المشي يقي المرأة الحامل من مرض السكري ومن ارتفاع ضغط الدم.
5- يقلل المشي من حالات الإمساك التي تصيب المرأة الحامل.
6- المشي نظام رجيم تلقائي يخلص طفلك من الوزن الزائد.
7- المشي يدعم طاقة الجسم.





ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013


ما هي فوائد المشي للمرأة الحامل؟ 2013 , فوائد المشي للمرأة الحامل 2013

مواضيع قد تعجبك:

• الصحة النفسية للمرأة الحامل
• الصحة النفسية للمرأة الحامل
• نصائح للمرأة الحامل
• لانجري للمرأة الحامل
• من فوائد المشي من فوائد رياضة المشي

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth