تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة

الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة اطعمة تحافظ علي شباب البشرة ، أطعمة تحافظ على الشباب حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر،

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2013, 05:52 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أجمل النساء
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور أجمل النساء  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-10-2013
العضوية: 79873
المشاركات: 1,500
بمعدل : 0.98 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أجمل النساء غير متواجد حالياً

افتراضي الحفاظ علي البشرة ، شباب البشرة

اطعمة تحافظ علي شباب البشرة ،



أطعمة تحافظ على الشباب



حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها تأجيل ظهور أعراض *****وخة وتدفع في ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم أنها يمكن أن تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التي تتميز بخصائص تحارب *****وخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة.
إليك أهم هذه الأطعمة:
1- الأفوكادو:
تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.
2-الزبادي الخالي الدسم:
من المعروف أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين b الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.
3- عائلة التوت:
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
4- الأطعمة المشبعة بالماء:
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التي تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.
5- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم:
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن في اللحم ألبقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكهة المجففة.
6- الطماطم والجزر:
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.


مواضيع قد تعجبك:



التعديل الأخير تم بواسطة محبة الاسلام ; 07-21-2015 الساعة 12:39 PM
رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO