تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

تمارين لتجميل الوجه

تمارين لتجميل الوجه تمارين لتجميل الوجه يعتبر تجميل الوجه باستعمال التمارين أمرا مفيدا جدا لإعادة الليونة والمرونة لعضلات الوجه ومنحك منظرا صحّيا. تقول حكمة قديمة

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2013, 12:17 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أجمل النساء
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور أجمل النساء  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-10-2013
العضوية: 79873
المشاركات: 1,500
بمعدل : 0.98 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أجمل النساء غير متواجد حالياً

افتراضي تمارين لتجميل الوجه

تمارين لتجميل الوجه hayah_1350332257_860.gifتمارين لتجميل الوجه
يعتبر تجميل الوجه باستعمال التمارين أمرا مفيدا جدا لإعادة الليونة والمرونة لعضلات الوجه ومنحك منظرا صحّيا. تقول حكمة قديمة \"الوجه دليل العقل\". كما أنه الجزء الأكثر جاذبية من شخصيتك. لذا، يجب أن تحافظي عليه.
تمرين الوجه رقم 1: افتحي فمّك واسعا كما لو كنت مستعدّة للصراخ، افتحي عيونك واسعا، حدّقي للأمام؛ وبعد ذلك عودي للوضع الطبيعي. قومي بعمل ذلك خمس مرات. ثمّ كرّريه خمس مرات مع تحريك رأسك إلى اليسار وإلى اليمين. (لا أنصحك بالقيام بالتمرين في مكان العمل أو أمام الآخرين).


تمرين الوجه رقم 2: اضغط على جبهتك (قرب خط الشعر) بأصابعك وافركيها بحركة خلفية. كأنك تسحبين جبهتك إلى الخلف. سوف تختفي الخطوط الناعمة على الجبهة بالفرك الناعم.


تمرين الوجه رقم 3: افتحي فمّك واسعا وارجعي رأسك للخلف. الآن، افتح واغلق فمّك مع تحريك الفكّ كما لو كنت تمضغين. عملية فتح واغلق فمّك تعتبر تمرينا جيدا لفمّك وفكّك. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 4: هذا التمرين للخدود. اجلسي أمام مرآتك. لفّ شفاهك داخلية. انفخي فمّك بالهواء. الآن، ابتسمي من جهة واحدة ثم الجهة الأخرى. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 5: انظري في المرآة بشكل مستقيم. اضغط أسنانك وابتسمي ابتسامة عريضة. عدي حتى عشر ثم عودي للوضع الطبيعي. كرري التمرين عشرة مرات.


تمرين الوجه رقم 6: أغلقي شفتيك، وانفخي الهواء داخل خدودك، ضعي ثلاثة أصابع على كلّ جانب واضغطي ببطء، بدون إخراج الهواء. حافظي على هذه الوقفة لعشرة دقائق. هذا تمرين فعّال للخدود والفمّ.



إجراءات سلامة ضدّ التجاعيد:

• تناولي حمية غنية بالبروتين.
• قومي بتدليك الوجه بشكل منتظم إلى الأعلى.
• تجنّبي الشمس اللامعة وتناول المشروبات الحارة.
• العصبية والانزعاج والغضب تسبب التجاعيد سريعا.
• استعملي كريم ترطيب بانتظام فالجلد الجاف عرضة للتجاعيد.


وأرجو أن ينال الموضوع رضاكنتمارين لتجميل الوجه hayah_1350332257_551.gif


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 10-16-2013, 02:34 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية imène91

التسجيل: 28-8-2013
العضوية: 77103
الدولة: الجزائر
المشاركات: 480
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
imène91 غير متواجد حالياً

عرض البوم صور imène91  
افتراضي رد: تمارين لتجميل الوجه

اكييييييد ينال الرضا مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO