العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة ينصح

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2013, 10:54 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عاشقة التميز
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور عاشقة التميز  
معلومات العضوة

التسجيل: 2-10-2013
العضوية: 79766
المشاركات: 1,989
بمعدل : 0.72 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عاشقة التميز غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة



نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة






نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة


نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة hayah_1349808892_392.jpg



ينصح عدد من الأطباء بتجنب تدليك العضلات في الفترة التي تعقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنه يشترط في التدليك الصحي ان تكون العضلات في حالة استرخاء.

وشدّد البروفيسور إنغو فروبوزه، من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية في الألمانية على ضرورة الانتظار ساعة على الأقل قبل تدليك العضلات، حتى تسترخي العضلات.

ولفت فروبوزه إلى نتائج دراسة أجراها مجموعة من الباحثين البريطانيين أن عمليات التدليك، التي يتم إجراؤها بعد ممارسة الرياضة مباشرة، لا تؤدي إلى تدفق الدم في العضلات، لكن في الجلد بصفة خاصة، وبالتالي لا تحصل العضلات المتوترة إلا على قدر ضئيل للغاية من الدم المتدفق الذي يساعد على الاسترخاء.


تحيااتى لكم

اختكم ومشرفتكم

عاشقة التميز

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة


نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة




مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 10-09-2013, 11:21 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي

يسلمووووووو ع المعلومة
الله يعطيكى العافية



رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 06:25 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي رد: نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة

جزاكِ الله خير وبآرك الله فيكِ

وجعلها ربي في موازين حسناتك




رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO