العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز

الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز لوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2013, 10:46 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عاشقة التميز
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور عاشقة التميز  
معلومات العضوة

التسجيل: 2-10-2013
العضوية: 79766
المشاركات: 1,989
بمعدل : 0.73 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عاشقة التميز غير متواجد حالياً

افتراضي

الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز


الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




لوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز





الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز hayah_1349808407_881.jpg


أكّدت دراسة حديثة أجرتها الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية بمدينة هامبورغ، أن تناول الأطعمة الخفيفة أثناء مناوبات الموظفين الليلية مثل السلطة أو الحساء أو الزبادي أو الفاكهة، يحافظ على زيادة قدرتهم على التركيز.

وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية بالجمعية هايكه شامبورتسكي أن الجسد يكون في حالة سكون خلال الليل ولا يُمكنه القيام بعملية الهضم إلا بشكل بطيء. لذلك فإن تناول موظفي الورديات الليلية الوجبات الدسمة خلال الليل، غالبًا ما يُؤدي إلى إصابتهم باضطرابات في الهضم وزيادة الوزن.

وشدّدت الخبيرة الألمانية على ضرورة تناول موظفي الورديات الليلية طبق من الحساء الدافئ في منتصف الليل تقريبًا، على أن يتناول بعد ذلك في ما بين الساعة الرابعة والخامسة إحدى الوجبات الخفيفة كسلاطة الفواكه مثلاً، فبذلك لن تنخفض لديهم نسبة السكر بالدم.


الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




تحياتى لكم

اختكم ومشرفتكم

عاشقة التميز






مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 10-09-2013, 11:35 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي

والله معلومة جديدة كتير عليا
يسلمووووو للاضافة حبيبتى



رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 06:23 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي رد: الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز

جزاكِ الله خيـر
وجعله في موازين حسناتك



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO