منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز (http://www.hayah.cc/forum/t102637.html)

عاشقة التميز 10-09-2013 10:46 PM

الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز
 
الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




لوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز





http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...808407_881.jpg


أكّدت دراسة حديثة أجرتها الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية بمدينة هامبورغ، أن تناول الأطعمة الخفيفة أثناء مناوبات الموظفين الليلية مثل السلطة أو الحساء أو الزبادي أو الفاكهة، يحافظ على زيادة قدرتهم على التركيز.

وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية بالجمعية هايكه شامبورتسكي أن الجسد يكون في حالة سكون خلال الليل ولا يُمكنه القيام بعملية الهضم إلا بشكل بطيء. لذلك فإن تناول موظفي الورديات الليلية الوجبات الدسمة خلال الليل، غالبًا ما يُؤدي إلى إصابتهم باضطرابات في الهضم وزيادة الوزن.

وشدّدت الخبيرة الألمانية على ضرورة تناول موظفي الورديات الليلية طبق من الحساء الدافئ في منتصف الليل تقريبًا، على أن يتناول بعد ذلك في ما بين الساعة الرابعة والخامسة إحدى الوجبات الخفيفة كسلاطة الفواكه مثلاً، فبذلك لن تنخفض لديهم نسبة السكر بالدم.


الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز




تحياتى لكم

اختكم ومشرفتكم

عاشقة التميز





دلوعة حيل 10-09-2013 11:35 PM

والله معلومة جديدة كتير عليا
يسلمووووو للاضافة حبيبتى

عاشقة التميز 10-17-2013 06:23 PM

رد: الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز
 
جزاكِ الله خيـر
وجعله في موازين حسناتك


الساعة الآن 10:05 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO