تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

مميزه للرجيم

مميزه للرجيم المقادير : تكفي 4 اشخاص 1 ملعقة شاي زيت 1 بصلة مفرومة 1-2 فص ثوم مدقوق 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-2013, 08:39 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية روووووعة الحب
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور روووووعة الحب  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-10-2013
العضوية: 79590
الدولة: مصر
المشاركات: 800
بمعدل : 0.52 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
روووووعة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي مميزه للرجيم



المقادير : تكفي 4 اشخاص

1 ملعقة شاي
زيت

1 بصلة مفرومة
1-2 فص ثوم مدقوق
2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة
ومقطعة إلى قطع صغيرة

1 ملعقة شاي بذور الكمون المدقوقة
450 غرام / طماطم ناضجة مقشرة
ومنزوعة البذور ومقطعة

115 غرام/ من العدس الأحمر المقشر
5 كوب من مرق الخضار أو الدجاج
1 ملعقة شاي من صلصة الطماطم
زبادي قليل الدسم وبقدونس طازج
ومفروم، للزينة (اختياري)

ملح وفلفل أسود
طريقة
التحضير


1. سخني زيت في
قدر سميكة ثم

اطبخي البصل المفروم برفق لمدة خمس
دقائق حتى يطرى.

2. أضيفي الثوم والزنجبيل والكمون
ثم تليها الطماطم والعدس .

3. أضيفي المرق وصلصة الطماطم،
وسخنيها حتى درجة

الغليان ثم خفضي الحرارة وقلّبي
المحتويات برفق لمدة 30

دقيقة حتى يطرى العدس.ثم ملحيها حسب
الرغبة بالملح والفلفل.

4. ضعي الخليط في الخلاط ثم صفيه
وأعيديه إلى قدر نظيفة

وسخني مرة أخرى برفق. ثم وزعيها على
الأطباق وإذا أردت

تزيينها، فأضيفي على كل صحن "ملعقة
صغيرة" من الزبادي

وقليل من البقدونس المفروم



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO