نمط الحياة العصرية يجعل الأم تنسى نفسها كلياً، خصوصاً إذا كانت امرأة عاملة وهذا الأمر ينعكس سلباً على مظهرها وجمالها وشباب بشرتها... إليك بعض النصائح التي تساعدك على الاهتمام بنفسك، اتّبعيها وسوف تلاحظين الفرق في فترة قصيرة. لا تنسي أنك الملكة وتستحقين كل الدلال!

العناية بالبشرة

التنظيف

نقولها لك ونرددها دائماً: «لا تهملي خطوة تنظيف بشرتك» مهما كانت الأسباب، خصوصاً في المساء، لأن الاهتمام بنظافة البشرة يؤثر مباشرة في نضارتها وشبابها. عندما تنظفين بشرتك بالأسلوب الصحيح، تزيلين كل ما يساهم في تآكل خلاياها ويسرّع في ظهور التجاعيد عليها، وتساهمين في تحضير المسامات لاستقبال فوائد كريمات العناية المرممة في شكل أفضل.

Tips

اختاري مزيل الماكياج أو غسول الوجه الذي يلائم تركيبة بشرتك، ودلكي به وجهك جيّداً لمدّة ثلاث دقائق. ثم اشطفي وجهك بالماء البارد لصقل المسامات. تذكري أن التدليك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وبالتالي يسرّع عملية تجدد الخلايا، ما ينعكس نضارة وحيوية على ملامحك.
يمكنك استعمال فرشاة مخصصة لتنظيف البشرة، ما يعطي نتائج مثالية.
لا تنسي تمرير قطنة مبللة بسائل التونيك على وجهك لإنعاش البشرة وتحضيرها لاستقبال كريم العناية.
جربي:

• Dior Gentle Foaming Cleanser
• Clinique Clarifying Lotion 2
• Olay Regenerist 3 Point Super Cleansing System

الترطيب والوقاية

في الصباح، اختاري الكريم الملائم لتركيبة بشرتك، وإذا كنت امرأة عاملة، من الأفضل لك شراء مستحضر عناية متعدد الفوائد، أي يرطب ويحمي ويُجمّل في آن واحد مثل كريم «بي بي» BB Cream أو «سي سي» CC Cream . هذا النوع من الكريمات يوفّر لك الوقت لأنه يؤمّن لبشرتك كل العناية التي تحتاج اليها في النهار، كما أنه يوحّد لون السحنة ويضفي النضارة على وجهك بلمسة واحدة، ما يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تبدئين نهارك بمزاج جيّد.
جربي:

• Estee Lauder Enlighten E.E. Even Effect Skintone Corrector
• Guerlain Blanc de Perle White P.E.A.R.L. CC Cream SPF30 PA+++
• Bobbi Brown BB Cream SPF 35

في المساء، اختاري كريمات عناية مرممة تحتوي على مكوّنات مضادة للجذريات الحرّة. وإذا كنت تشعرين بأن بشرتك متعبة أو كنت تمرّين بفترة صعبة ولا تنامين بما يكفي، واظبي على استعمال السيروم المغذي والمرمم قبل الكريم الليلي لإنعاش بشرتك من جديد.
جربي:

• Dior Prestige Le Nectar et La Crème de Nuit
• Clinique Smart Custom-Repair Serum
• Chanel Hydra Beauty Micro Serum

خطوات أساسية ضمن الروتين اليومي

العناية بالعينين والعنق واليدين:

لا تهملي محيط عينيك، لأن علامات الشيخوخة تظهر عليه في سن مبكرة، كذلك الأمر بالنسبة الى عنقك ويديك. دللي هذه الملامح أو الأجزاء من وجهك وجسمك باستمرار، وأعني بذلك مرّات عدة في اليوم. فكلما اهتممت بهذه المناطق الحساسة والفقيرة بالمواد الدهنية حافظت على شباب إطلالتك لفترة طويلة.
Tipsاحمي عينيك بوضع النظارات الشمسية، ورطبي محيطهما كلما شعرت بجفافه. رطبي عنقك وأعلى صدرك يومياً بينما تقومين بترطيب وجهك.اعتني بيديك ورطّبيهما بعد غسلهما وتجفيفهما جيّداً.
جربي:

• Yves Saint Laurent Or Rouge Eye Crème
• Lancome Renergie Lift Volumetry Neck
• La Mer The Hand Treatment

العناية بالجسم

خذي حماماً منعشاً، وافركي جسمك بواسطة فرشاة مصنوعة من وبر الإبل الطبيعي لتنشيط الدورة الدموية، وتجنّب ظهور السيلوليت.

Tipsمرّري الفرشاة على جسمك بينما تكون جافة من أسفل القدمين صعوداً نحو أعلى الساقين بحركات سريعة ومتواصلة لمدّة خمس دقائق.
اختاري هلامَ استحمامٍ عطرياً مرطباً يغلف بشرتك برائحة جذابة بينما يقوم بتنظيفها وترطيبها.
فوّحي جسمك بالماء الفاتر الذي يميل إلى البرودة لصقل الجسم وتحفيز الدورة الدموية.
جففي جسمك بطريقة التربيت، ثم دلكيه بالكريم المرطب من دون إهمال كعبي قدميك.
إذا كنت مجهدة، قدّمي لنفسك حماماً ساخناً: املئي المغطس بالماء الساخن، وأضيفي إليه حفنة من الأملاح البحرية، ومقدار ملعقة كبيرة من زيت إكليل الجبل Rosemary أو اللافندر Lavender الأساسي Essential Oil ، وفنجاناً صغيراً من الهلام الرغوي المخصص للحمام. أضيئي الشموع العطرية من حولك...
واستمتعي بحمام يساعدك على الاسترخاء والنوم العميق.
جربي:

• Marc Jacobs Daisy Dream Uplifting Shower Gel
• Guerlain Orchidee Imperiale Body Cream
• Clarins Foot Beauty Treatment Cream
• Jo Malone London Blackberry & Bay Scented Candle

عناية أسبوعية

تذكري دائماً أنك بحاجة إلى تدليل نفسك لكي تتمكني من الاستمرار في مواجهة الضغوط النفسية التي تصادفك يومياً، فاهتمامك بنفسك يشعرك بالرضا ويعزز ثقتك بنفسك ويجعلك مرتاحة مع محيطك. لهذا السبب، حاولي أن تجدي الوقت للعناية الأسبوعية:
قشّري بشرتك باستعمال كريم مقشّر Facial Scrub يزيل الخلايا الميتة والشوائب المختلفة، ويملّس سطح البشرة، ثم اتبعيه بقناع يلائم حاجة بشرتك. اختاري مثلاً النوع المرطب إذا كانت بشرتك جافة، أو الصاقل إذا كانت بشرتك متعبة، أو المعدّل للإفرازات إذا كانت بشرتك دهنية.
جربي:

• Givenchy Peel Me Perfectly
• Estee Lauder Perfectly Clean Multi-Action Crème Cleanser/Moisture Mask
• Clarins Pure and Radiant Mask with Pink Clay
• Chanel Sublimage Masque Essential Regenerating Mask

مارسي الرياضة ثلاث مرّات في الأسبوع للمحافظة على الرشاقة ومدّ الجسم بالطاقة التي يحتاج اليها. وإذا كنت لا تملكين الوقت، حاولي أن تمارسي أي نوع من التمارين التي يقوم بها أولادك. بهذه الطريقة تتمرّنين وتمضين وقتاً ممتعاً مع الأولاد.

خصصي يوماً في الأسبوع على الأقل لزيارة صالون التزيين والتجميل للعناية بيديك وقدميك، وتلوين أظافرك، واستمتعي بعلاج البارافين المرطب والمرمم لبشرة اليدين والقدمين.

اهتمي بصحّة شعرك من خلال حمامات الزيت والأقنعة المرممة التي يقدّمها صالون التزيين المحترف، وجددي تسريحة شعرك كل أسبوع لكي تحافظي على تألق إطلالتك.

دللي نفسك كل شهر

أنت تستحقين كل الاهتمام، فلِمَ لا تدللين نفسك مرّة في الشهر على الأقل؟

زوري مركز التجميل وقدّمي لنفسك جلسة تدليك كاملة من أعلى رأسك حتى أخمص قدميك. وإذا كنت تعانين من مشكلة السيلوليت أو الترهل، اخضعي لجلسات علاج تتراوح مدّتها بين 8 و 12 جلسة، وكرري العلاج 4 مرّات في السنة للمحافظة على جسم مصقول.

لتجديد إطلالتك، حاولي أن تغيّري لون شعرك أو قصّته. وإذا كنت لا ترغبين في قصّة شعر قصيرة، يمكنك قص الغرّة فقط لأنها تُحدث تغييراً كبيراً. كذلك بالنسبة الى تلوين الشعر، يمكنك تلوين بعض الخصلات بدلاً من تلوين كامل الشعر، أو تلوين الخصلات الأمامية المحيطة بالوجه بلون أفتح بدرجتين على الأقل من لون شعرك الطبيعي، ما يضفي إشراقة جذابة على ملامح وجهك.

نصائح لا تهمليها

•  تجنّبي التدخين والسهر لساعات طويلة.
•  نامي ثماني ساعات يومياً وحاولي أن تخلدي الى النوم في الساعة العاشرة مساء.
•  اشربي 8 أكواب من المياه المعدنية وحاولي أن يكون الكوب الأول في الصباح ممزوجاً بعصير الليمون الحامض وشرحتين من الزنجبيل.
•  لا تخرجي من المنزل قبل وضع كريم الوقاية على وجهك و يديك.
•  زوري طبيب الجلد مرّة في الشهر أو كل شهرين.